大家留喺屋企嘅時候係唔係都成日坐到捲堆一嚿呢？ 然後第二日就會"呢度痛 嗰度緊"咁樣？？ 無論喺用平板電腦定或是睇書， 寒背都令腰背嘅負擔更加重。 現在會示範如何在家中用有限的資源， 都可以放鬆自己的身體， 去片！ 低頭族經常打機， 若你攤臥就會傷下背，...

Hello大家好，今天我One Yeung會為大家講解一下非常普遍、常見的肩頸問題 每天使用電腦或電話，如果姿勢不正確，頸部常常不自覺向前傾，肩膀向來收，會容易造成痛症。 今天為大家介紹一個好幫手，就是磚頭和鬆筋球！ 今天我們使用的是水松木轉頭，硬度比較高，可以達到更深層次...