One Stretching2020年1月17日2 分鐘唔想戴護具😖?「了解''網球肘🎾''&''高爾夫球肘🏌🏻♂''的成因」!解決方法原來好簡單😯👍🏻2020教你預防及解決網球肘和哥爾夫球肘! 先講講他們的成因, 打網球的人經常反手揮拍, 會拗到手肘關節導致腫痛, 亦有因錯誤姿勢使用鍵盤或滑鼠, 而令肌肉酸痛。 另外打高爾夫球時揮桿的動作, 也有做掌上壓時手肘超伸, 令筋腱磨損發炎,帶來腫痛。...