One Stretching2020年4月8日2 分鐘一招教你秒速鬆腰！"日日都攤係到，攤到腰酸背痛！足不出戶都有辦法鬆到腰？！"大家留喺屋企嘅時候係唔係都成日坐到捲堆一嚿呢？ 然後第二日就會"呢度痛 嗰度緊"咁樣？？ 無論喺用平板電腦定或是睇書， 寒背都令腰背嘅負擔更加重。 現在會示範如何在家中用有限的資源， 都可以放鬆自己的身體， 去片！ 低頭族經常打機， 若你攤臥就會傷下背，...
One Stretching2020年4月8日3 分鐘一招用梳發ko解決肩頸痛！"打機打到天荒地老；痛症多到排山倒海！5分鐘拉筋即刻叉爆電！"5 分鐘拉筋立即放鬆肩頭膊，預防痛症，舒緩緊繃肌肉、筋腱！ 身體會因為姿勢不正確、勞損而受壓、受傷害， 會發出訊號『痛』作出控訴， 所以伸展、放鬆筋腱、保養身體是一輩子要做的事。 Home Office 因為工作位置不理想， 很容易造成寒骨、圓肩； Home Study...
