OneYeung自療-破解玻璃腳

更新日期:6月 15

OneYeung自療法-破解玻璃腳


今次介紹舒緩下肢痛症嘅foam roller 用法,

成日要著高踭鞋,同容易扭親嘅朋友們都可以留意!


成日著高踭鞋嘅人好容易會小腿緊張,小腿肌肉繃緊,

影響血液循環,

如果唔理佢,好易會變節瓜腳!

所以!每日收工嘅拉筋真係好重要!

所以!返去敷住mask跟住video碌下腳啦!

容易扭傷嘅朋友,其實你嘅筋腱已經失去正常function,

冇左彈性,當你突然有啲姿勢佢地support 唔到,就會受傷。


狼牙棒(Foam roller)透過自身嘅凹凸表面刺激同放鬆返你深層筋腱,

利用我們自身的體重,慢慢滲入深層筋膜,

當神經反射訊息予大腦,通知其肌腱張力可減低,

藉此可達至放鬆,

以及幫助解開綑綁嘅結,使其回復彈力,預防受傷,助你行得更遠!


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