ONE YEUNG
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加入日期:2018年11月12日
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2020年4月8日
∙
2 分鐘
一招教你鬆鬆腳!"瞓瞓下抽筋,成晚瞓唔返!唔想眼光光到天光?One Yeung教你用梳化去拉鬆下身,想抽筋都難啦! P.s.分分鐘水腫都無埋 :0"
「嘩!抽筋呀!好痛呀!」 睡覺時突然抽筋,多是小腿緊, 因為走路跑步勞損,加上關節不靈活, 現在教你用家中的資源去做伸展, 不要等到有痛症問題才正視, 預防勝於治療!!! 請留意以下片段: 經常長時間坐,令髖屈肌及臀部繃緊, 我們可以利用扶手柄伸展。 「臀部」...
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2020年4月8日
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2 分鐘
一招教你秒速鬆腰!"日日都攤係到,攤到腰酸背痛!足不出戶都有辦法鬆到腰?!"
大家留喺屋企嘅時候係唔係都成日坐到捲堆一嚿呢? 然後第二日就會"呢度痛 嗰度緊"咁樣?? 無論喺用平板電腦定或是睇書, 寒背都令腰背嘅負擔更加重。 現在會示範如何在家中用有限的資源, 都可以放鬆自己的身體, 去片! 低頭族經常打機, 若你攤臥就會傷下背,...
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2020年4月8日
∙
3 分鐘
一招用梳發ko解決肩頸痛!"打機打到天荒地老;痛症多到排山倒海!5分鐘拉筋即刻叉爆電!"
5 分鐘拉筋立即放鬆肩頭膊,預防痛症,舒緩緊繃肌肉、筋腱! 身體會因為姿勢不正確、勞損而受壓、受傷害, 會發出訊號『痛』作出控訴, 所以伸展、放鬆筋腱、保養身體是一輩子要做的事。 Home Office 因為工作位置不理想, 很容易造成寒骨、圓肩; Home Study...
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