​一對一伸展服務

教練會助你於一小時內消除疲勞、拉鬆緊張的肌肉,放鬆緊繃的筋腱、疏通身體的管道、打散所有綑結、促進血液循環、擊退痛症,從而提升運動以及日常生活表現。一小時內你只需要好好放鬆,專注於自己的呼吸節奏,放鬆和慢慢地呼吸,一小時後就可以全身都鬆了!恆常的拉筋、伸展,慢性痛症亦會自然遠離你的了!

都市人姿勢不佳、長期使用電子用品,生活又忙碌,日常保養最好能每晚在家進行。

在一小時的小班工作坊,教練會教授如何使用小工具作日常伸展保養,如何找出自己繃緊的要點,利用自身體重幫助自己即時放鬆。 

伸展教練班

九小時的課程由淺入深的教授伸展,淺至身體活動肌肉解構,深至各式各樣伸展要點都會傾囊相授,教學以實戰為主,配以筆記輔助,希望學員多練習、多嘗試,體感記憶可以記憶猶新!

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