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Rad Kit Stretching Class 運動伸展班

一小時學會自助伸展, 可以每天隨時隨地舒展放鬆!

  • 100 港元
  • Hollywood Road

服務說明

都市人每天上班下班, 生活忙碌, 休息不夠, 導致精神緊張、肌肉繃緊,再加上長時間姿勢不正確地使用智能電話及電腦亦會引致頸緊膊痛、背部僵直、下背痛,更甚者會有烏龜頸、五十肩、網球肘、媽媽手等等。 這等都會嚴重影響我們的日常生活,限制了一些關節的活動範圍,舉例:可能會舉不起手/ 不能轉腰/ 提不起腳等等。 運動伸展可以深入筋腱,解開日積月累的綑結,回復肌腱彈性、預防受傷、改善關節靈活度, 活出健康生活態度。 在一小時的伸展工作坊, 可以學習到如何利用小工具和自身的體重鑽入深層死結, 配以按壓、旋轉的動作, 疏通淤塞的管道, 希望達致舒緩痛症, 解決問題的基本。 如有查詢, 請WhatsApp https://api.whatsapp.com/send?phone=85260278008&text=我想查詢伸展工作坊