關於我們

都市人生活忙碌,電腦、手機不離手,很容易造成慢性病症,例如肩頸痛、寒背、圓肩、網球肘、高爾夫球肘、腕管綜合症、滑鼠手、彈弓手、腰背痛、坐骨神經痛、膝痛、扁平足、足底筋膜炎、上 / 下交叉綜合症‥‥等等。

One Stretching 專業的教練可以助你由根源解決痛症問題,我們獨家一手法,揉合了西方的伸展運動、激痛點按摩、物理治療,中醫穴位推拿以及泰式按摩之所長,手法多樣,技巧細緻,有不同體式,能夠照顧不同方位的肌肉和筋腱,利用體重更深入深層肌腱,此外,還會鍛鍊及強化弱的肌肉,達至身體平衡,令關節回復正確位置才真正治本,所以治療效果迅速及持久。 

雖然簡單拉筋每個人都會,但往往欠缺技巧、角度、力量、耐性,而專業教練可以一對一針對性作出治理,並從解剖學角度分析客人狀況,相對客人不同需要再配合專業手法,同時施以按壓、旋轉以進入最深層肌肉及筋腱,達至最有效、最快速的放鬆及治療效果,令身體重新注入活力,回復最佳狀態。  讓你可以遠離痛症,重新享受生活,行得,走得,訓得。

我們的團隊

我們的教練團隊均富有多年運動教學經驗,不單運動伸展 (Stretching),更擁有多年健身 (Personal Training)、TRX、普拉提 (Pilates) 、瑜伽 (Yoga)、拳擊 (Boxing)、泰拳 (Muay Thai)、踢拳(Kickboxing)、壺鈴 (Agatsu Kettlebell)、運動按摩 (Sports Massage)等資歷及教學經驗,因此我們能清楚明白身體活動路徑、痛症的成因,並從而利用相應的伸展手法,針對去放鬆繃緊的肌肉,配以各類強化運動,緞練相對應的肌肉,去舒緩痛症。

ONE YEUNG

 

​Director

One 擁有十多年健身教練經驗,熟識人體活動架構,醉心鑽研伸展、解決痛症。One的遠景是務求令每一位客戶都可以健康地享受人生,環遊世界。

專業資格(Qualification) :

  • Sports Massage Certification (AASFP)

  • Advanced Personal Fitness  Trainer Certification (AASFP)

  • Muay Thai Instructor (Foundation) Certification (AASFP)

  • Kickboxing for Personal Trainer Certification (AASFP)

  • Sports Science & Fitness Foundation Certification (ASSFP)

  • BOSU Mind & Body Certification (ECO Lifestyle Fitness)

  • TRX Qualified Certification (Fitness Anywhere)

  • Agatsu Joint Mobility & Movement Certification (Agatsu.com)

  • ​Agatus Kettlebell Certification (Agatsu.com)​

  • Neurokinetic Therapy Certificate (NKT)

  • Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)

  • Neuro-Linguistic Programming Certification (NLP)​

GIGI MA

拉筋 是為了在運動路上走得更高更遠。

專業資格 (Qualification) :

  • Level 1 of NeuroKinetic Therapy (NKT)

  • Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)

  • Certified Stretch Coach (NBFA)​

  • Sports Rehabilitation Personal Training Program of Common Injury (Royalty Institute of Athletic Rehabilitation)

  • Sports Science & Fitness Foundation (aasfp)

PAN LAM

健談,耐心。對每一位客人都盡心盡力,務求能令大家身體上有所改善。

專業資格 (Qualification) :

  • Stretching Instructor (HKSEA)

  • Sports Science & Fitness Foundation Certification (AASFP)

  • Sports Massage Certification (AASFP)

  • Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)

EVA YEUNG

我目標好簡單,就是我的學生每一個都能係我身上學到野,輕鬆離開,健康生活。

專業資格 (Qualification) :

  • Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)

  • ​Foundation Course of Personal Trainer

ALEX CHEUNG

專長項目:​

  • 上交叉綜合症

  • 腰背痛

  • 放鬆肩頸

專業資格 (Qualification) :

  • Coach of Water Polo

  • ​Degree in Sports Science (EDU)

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