關於我們

都市人生活忙碌，電腦、手機不離手，很容易造成慢性病症，例如肩頸痛、寒背、圓肩、網球肘、高爾夫球肘、腕管綜合症、滑鼠手、彈弓手、腰背痛、坐骨神經痛、膝痛、扁平足、足底筋膜炎、上 / 下交叉綜合症‥‥等等。

One Stretching 專業的教練可以助你由根源解決痛症問題，我們獨家一手法，揉合了西方的伸展運動、激痛點按摩、物理治療，中醫穴位推拿以及泰式按摩之所長，手法多樣，技巧細緻，有不同體式，能夠照顧不同方位的肌肉和筋腱，利用體重更深入深層肌腱，此外，還會鍛鍊及強化弱的肌肉，達至身體平衡，令關節回復正確位置才真正治本，所以治療效果迅速及持久。

雖然簡單拉筋每個人都會，但往往欠缺技巧、角度、力量、耐性，而專業教練可以一對一針對性作出治理，並從解剖學角度分析客人狀況，相對客人不同需要再配合專業手法，同時施以按壓、旋轉以進入最深層肌肉及筋腱，達至最有效、最快速的放鬆及治療效果，令身體重新注入活力，回復最佳狀態。讓你可以遠離痛症，重新享受生活，行得，走得，訓得。

我們的團隊

我們的教練團隊均富有多年運動教學經驗，不單運動伸展 (Stretching)，更擁有多年健身 (Personal Training)、TRX、普拉提 (Pilates) 、瑜伽 (Yoga)、拳擊 (Boxing)、泰拳 (Muay Thai)、踢拳(Kickboxing)、壺鈴 (Agatsu Kettlebell)、運動按摩 (Sports Massage)等資歷及教學經驗，因此我們能清楚明白身體活動路徑、痛症的成因，並從而利用相應的伸展手法，針對去放鬆繃緊的肌肉，配以各類強化運動，緞練相對應的肌肉，去舒緩痛症。

ONE YEUNG

Director

One 擁有十多年健身教練經驗，熟識人體活動架構，醉心鑽研伸展、解決痛症。One的遠景是務求令每一位客戶都可以健康地享受人生，環遊世界。

專業資格(Qualification) :

Sports Massage Certification (AASFP)
Advanced Personal Fitness Trainer Certification (AASFP)
Muay Thai Instructor (Foundation) Certification (AASFP)
Kickboxing for Personal Trainer Certification (AASFP)
Sports Science & Fitness Foundation Certification (ASSFP)
BOSU Mind & Body Certification (ECO Lifestyle Fitness)
TRX Qualified Certification (Fitness Anywhere)
Agatsu Joint Mobility & Movement Certification (Agatsu.com)
Agatus Kettlebell Certification (Agatsu.com)
Neurokinetic Therapy Certificate (NKT)
Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)
Neuro-Linguistic Programming Certification (NLP)

GIGI MA

拉筋是為了在運動路上走得更高更遠。

專業資格 (Qualification) :

Level 1 of NeuroKinetic Therapy (NKT)
Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)
Certified Stretch Coach (NBFA)
Sports Rehabilitation Personal Training Program of Common Injury (Royalty Institute of Athletic Rehabilitation)
Sports Science & Fitness Foundation (aasfp)