關於我們
都市人生活忙碌,電腦、手機不離手,很容易造成慢性病症,例如肩頸痛、寒背、圓肩、網球肘、高爾夫球肘、腕管綜合症、滑鼠手、彈弓手、腰背痛、坐骨神經痛、膝痛、扁平足、足底筋膜炎、上 / 下交叉綜合症‥‥等等。
One Stretching 專業的教練可以助你由根源解決痛症問題,我們獨家一手法,揉合了西方的伸展運動、激痛點按摩、物理治療,中醫穴位推拿以及泰式按摩之所長,手法多樣,技巧細緻,有不同體式,能夠照顧不同方位的肌肉和筋腱,利用體重更深入深層肌腱,此外,還會鍛鍊及強化弱的肌肉,達至身體平衡,令關節回復正確位置才真正治本,所以治療效果迅速及持久。
雖然簡單拉筋每個人都會,但往往欠缺技巧、角度、力量、耐性,而專業教練可以一對一針對性作出治理,並從解剖學角度分析客人狀況,相對客人不同需要再配合專業手法,同時施以按壓、旋轉以進入最深層肌肉及筋腱,達至最有效、最快速的放鬆及治療效果,令身體重新注入活力,回復最佳狀態。 讓你可以遠離痛症,重新享受生活,行得,走得,訓得。
我們的團隊
我們的教練團隊均富有多年運動教學經驗,不單運動伸展 (Stretching),更擁有多年健身 (Personal Training)、TRX、普拉提 (Pilates) 、瑜伽 (Yoga)、拳擊 (Boxing)、泰拳 (Muay Thai)、踢拳(Kickboxing)、壺鈴 (Agatsu Kettlebell)、運動按摩 (Sports Massage)等資歷及教學經驗,因此我們能清楚明白身體活動路徑、痛症的成因,並從而利用相應的伸展手法,針對去放鬆繃緊的肌肉,配以各類強化運動,緞練相對應的肌肉,去舒緩痛症。

ONE YEUNG
Director
One 擁有十多年健身教練經驗,熟識人體活動架構,醉心鑽研伸展、解決痛症。One的遠景是務求令每一位客戶都可以健康地享受人生,環遊世界。
專業資格(Qualification) :
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Sports Massage Certification (AASFP)
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Advanced Personal Fitness Trainer Certification (AASFP)
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Muay Thai Instructor (Foundation) Certification (AASFP)
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Kickboxing for Personal Trainer Certification (AASFP)
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Sports Science & Fitness Foundation Certification (ASSFP)
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BOSU Mind & Body Certification (ECO Lifestyle Fitness)
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TRX Qualified Certification (Fitness Anywhere)
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Agatsu Joint Mobility & Movement Certification (Agatsu.com)
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Agatus Kettlebell Certification (Agatsu.com)
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Neurokinetic Therapy Certificate (NKT)
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Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)
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Neuro-Linguistic Programming Certification (NLP)

GIGI MA
拉筋 是為了在運動路上走得更高更遠。
專業資格 (Qualification) :
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Level 1 of NeuroKinetic Therapy (NKT)
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Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)
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Certified Stretch Coach (NBFA)
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Sports Rehabilitation Personal Training Program of Common Injury (Royalty Institute of Athletic Rehabilitation)
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Sports Science & Fitness Foundation (aasfp)

PAN LAM
健談,耐心。對每一位客人都盡心盡力,務求能令大家身體上有所改善。
專業資格 (Qualification) :
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Stretching Instructor (HKSEA)
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Sports Science & Fitness Foundation Certification (AASFP)
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Sports Massage Certification (AASFP)
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Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)

EVA YEUNG
我目標好簡單,就是我的學生每一個都能係我身上學到野,輕鬆離開,健康生活。
專業資格 (Qualification) :
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Foam Rolling Certification (TRIGGERPOINT)
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Foundation Course of Personal Trainer

ALEX CHEUNG
專長項目:
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上交叉綜合症
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腰背痛
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放鬆肩頸
專業資格 (Qualification) :
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Coach of Water Polo
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Degree in Sports Science (EDU)
