我是Marko教練,相信大家都跟我一樣,會因為痛症影響日常生活。我自己因為有腰患,睡眠質素經常差,甚至做事失去動力。在學習並實行拉筋之後,不但大大減輕腰痛問題,身體轉動的幅度也有明顯增加。想讓自己有充實的人生,要有健康的身體,就要跟我一樣做有規律的伸展。
我是Marko教練,相信大家都跟我一樣,會因為痛症影響日常生活。我自己因為有腰患,睡眠質素經常差,甚至做事失去動力。在學習並實行拉筋之後,不但大大減輕腰痛問題,身體轉動的幅度也有明顯增加。想讓自己有充實的人生,要有健康的身體,就要跟我一樣做有規律的伸展。