拉筋=預防勝於治療 拉筋是一種有助於預防受傷，它可以增加肌肉的靈活性和範圍，減少運動中
1.活化關節 改善關節靈活度 2.舒緩痛症 找出痛症源頭，針對性放鬆，達致舒緩 3.重塑正確姿勢 改
筋膜線是相互連結的關係，無論肌肉如何單獨使力，力量也會沿著筋膜線影響整個身體的機械和型態。 本課程將
肌筋膜是我們的一種結締組織(Connective tissue)。顧名思義它負責將身體各部分連結固定
有研究顯示，拉筋可以提升關節靈活度。因為拉筋可以大大降低肌肉和筋腱的繃緊程度，以及提升身體在神經程度
其實拉筋屬於一種長期訓練，每天的堅持絕對可以有好好的效果，根據研究指出，如果經常伸展、使用某處的肌肉
